平常真的要常常運動
年紀一到，手腳和身體好像不聽使喚了
像我，過年前打掃家裡，雙手手臂酸痛到不行！！
接著又在過年期間大吃大喝
本來走山的身材好像也加倍了
不過，戶外的天氣真的好冷
可以在家輕輕鬆鬆運動，比較打動的了我
ION旋轉啞鈴有３款
男生使用：綠色款(1.2KG) / 女生使用：粉紅色款(1.1KG) / 專業運動：深藍色款(1.3KG)
在官網上還有影片教學菜單
大家有空時，也可以跟著訓練
ID01-G旋轉啞鈴 1.2KG(綠)
在家即可輕鬆運動，而且旋轉啞鈴其實很輕巧
連長輩都可以來運動
別再為沒時間運動找藉口，「ION旋轉啞鈴｣讓你在家就可以做肌力訓練!
除了自己用也可以給家中的長輩使用
邊看電視就可以用旋轉啞鈴作肌耐力鍛練，長輩不會再手腳無力!
除了自己用也可以給家中的長輩使用
邊看電視就可以用旋轉啞鈴作肌耐力鍛練，長輩不會再手腳無力!
360度的訓練效果
使用方法：旋轉啞鈴如何轉
將手上啞鈴輕鬆的以順時針或逆時針的方向旋轉，之後維持旋轉的律動即可。
(不須用力甩動整個手臂)
正確的使用ION旋轉啞鈴運動
以幫助我們核心肌群訓練/前臂訓練/肩膀訓練/三頭肌訓練/二頭肌訓練
將手上啞鈴輕鬆的以順時針或逆時針的方向旋轉，之後維持旋轉的律動即可。
(不須用力甩動整個手臂)
正確的使用ION旋轉啞鈴運動
以幫助我們核心肌群訓練/前臂訓練/肩膀訓練/三頭肌訓練/二頭肌訓練
側邊抬舉
利用ION旋轉啞鈴，每邊做完１５下後，停幾秒
感受旋轉啞鈴獨特的原理
這個動作可以訓練上背肌與側背肌
正面抬舉，每邊各１５下，訓練二頭肌
還有兩雙手握住旋轉啞鈴向前抬舉，可以訓練胸肌
ION旋轉啞鈴的獨家訓練原理改善鬆垮肌群
獨家專利旋轉結構設計
讓精壯肌肉、美觀線條一次達成
我們家小朋友看我在作手臂運動，也來嚐試一下ION旋轉啞鈴
我要他側邊抬舉各５下
看看他臉部表情，上手臂真的會酸酸的
做完各５下後，我要他休息一下
再接著做向前抬舉
幃哥雖然好瘦，不過我希望他可以是結實的
旋轉啞鈴獨特的作動原理
可以同時刺激大肌肉群，以及一般重量訓練刺激不到的小肌肉群。
可以同時刺激大肌肉群，以及一般重量訓練刺激不到的小肌肉群。
輕巧的ION旋轉啞鈴，讓大家在家即可輕鬆運動，不會再有藉口了
快來動次動，迎接美好的夏天吧
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版主於 2016-03-15 14:36 回覆
